Regain Strength N recovery
#1
Το Regain :
Eίναι ένα πρόγραμμα αποκατάστασης και ενδυνάμωσης, που στοχεύει στην ανάκτηση της δύναμης και της φυσικής κατάστασης μετά από τραυματισμό ή περιόδους μειωμένης δραστηριότητας.
#2
Στόχος μας :
Ο κύριος στόχος του προγράμματος είναι η αποκατάσταση της δύναμης και της λειτουργικότητας των μυών, η βελτίωση της αντοχής και η πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.
#3
H φιλοσοφία :
Bασίζεται στην προοδευτική υπερφόρτωση, δηλαδή στην σταδιακή αύξηση της έντασης και της δυσκολίας των ασκήσεων. Ο στόχος είναι να επιτευχθεί βελτίωση χωρίς την υπερβολική επιβάρυνση των μυών και των αρθρώσεων, αποφεύγοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.