recovery
#1
Το Recovery :
Αποτελείται από δραστηριότητες και ασκήσεις που στοχεύουν στην αποκατάσταση του σώματος μετά από έντονη άσκηση ή αθλητική δραστηριότητα. Αυτή η μορφή γυμναστικής είναι σχεδιασμένη για να βοηθά το σώμα να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση, μειώνοντας την κόπωση, τον πόνο στους μύες και την πιθανότητα τραυματισμών.
#2
Στόχος μας :
Αποκατάσταση των μυών, μείωση της φλεγμονής, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, επαναφορά της κινητικότητας και της ευκαμψίας & πρόληψη των τραυματισμών.
#3
H φιλοσοφία :
Το σώμα χρειάζεται χρόνο και κατάλληλη φροντίδα για να επανέλθει μετά από την έντονη άσκηση. Αντί να συνεχίζει κάποιος με υψηλής έντασης προπονήσεις, η φιλοσοφία της ανάκαμψης προτείνει τη μείωση της έντασης και την εστίαση στην αποκατάσταση.
